Mi legyen a számítógép asztalának magassága?

Talán nincs olyan emberi élet, amely még nem érezné a modern magas technológiák hatását. Ma a számítógép a személyiséggel együtt jár a szakmai és akár személyes életében. Az iskolai és egyetemi tanulmányok folyamán, a munkahelyen és a nyaralás tervezésénél fordulunk hozzá, próbálva megkönnyíteni és optimalizálni munkánkat és időt.

Figyelembe véve a számítógépes technológia szerepét az orvostudományban, magabiztosan beszélhetünk arról, hogy hozzájárulnak az élet minőségének és időtartamának tényleges javulásához.

Figyelembe véve a számítógépes technológia szerepét az orvostudományban, magabiztosan beszélhetünk arról, hogy hozzájárulnak az élet minőségének és időtartamának tényleges javulásához. A betegségek lefolyásának virtuális modellezését széles körben alkalmazzák; A speciális programok kiszámítják az új gyógyszerek optimális képleteit stb.

Feliratkozási díj a közművek, banki szolgáltatások, online szórakozás és társkereső, időjárás és a legfrissebb hírek tekintetében. A rendszergazdák viccelődnek: "Minden előbb-utóbb alkalmazássá alakul."

A számítógépen dolgozó személy egészségét számos tényező befolyásolja, amelyek közül az egyik a táblázat magassága.

A mellkas előrefelé nyúlik, a vállak pedig ellenkezőleg, kissé leeresztve és visszahúzva.

A számítógép asztalának optimális elhelyezésének elvei a szobában

Nehéz elképzelni, hogy egy modern, átlagos lakó- vagy irodaterület képes lesz arra, hogy kényelmes és megfelelően felszerelt helyet biztosítson a számítógépen való munkavégzéshez.

A termék helytelenül kiszámított magassága gerincbetegségeket és látáskárosodást okozhat.

A hely kiválasztásának folyamatában a mérnökök azt tanácsolják, hogy tartsák be az alábbi alapvető szabályokat.

1. Biztosítsa az elektromos hálózathoz való könnyű hozzáférést. Kívánatos, hogy teljesen kizárjuk az elektrohordozókat és a különböző töltőanyagokat. Az aljzatok, amikor csak lehetséges, földeléssel rendelkeznek.
2. Próbáld meg az asztal munkafelületét a bal oldali természetes napfénygel biztosítani.
3. A hideg évszakban ne helyezze a fűtőtesteket az asztalhoz közel. Így a berendezés hőmérsékleti szabályai nem sérülnek.
4. A padlófelületnek, amelyen a számítógép asztalát helyezzük el, a megfelelő szintnek kell lennie, szabálytalanságok és megkönnyebbülés nélkül.

Általánosságban elmondható, hogy a helytelen magasságot tartalmazó táblázatnak nehézkes. Ezért azt javaslom, hogy részletesen foglalkozzam ezzel a kérdéssel.

Szabványos, 75 cm-es magasságnak számít a padlótól az asztallapig.

Kényelmes és kellemes dolgozni és tanulmányozni kell az e szabályok által létrehozott táblázatban. A technika kapcsán teljesítendő követelmények azonban nem fognak semmit fizetni, ha az asztalnál ülve nem követik az egészséges testtartás bizonyos szabályait.

Ezen túlmenően, egy személy, aki kényelmetlenül érzi magát a számítógép asztalán, sokkal több energiát fogyaszt, és ezért gyorsan elfárad.

Helyes testtartás a számítógép asztalán

A testtartás fogalmát az emberi testnek az űrben való egy vagy másik független pozíciójaként értjük. Helyes és rossz.

Miért befolyásolja az asztali magasság az emberi egészséget?

De az emberiség még mindig úgy véli, hogy a számítógép ésszerű használata szintén vitathatatlan hasznot hozhat.

A helyes testtartással a személy könnyen állhat, sétálhat vagy ülhet. Nincs aktív feszültség, a test és a fej egyenes. A mellkas előrefelé nyúlik, a vállak pedig ellenkezőleg, kissé leeresztve és visszahúzva. Feszes, nem kiemelkedő hasa.

A túl alacsony asztal miatt a felhasználó elcsúszhat, és előrehajol, és a túl magas asztal felemeli a fejét, és kényelmetlenül érzi magát.

Ellentétes jellemzők: meredek és leeresztett fej és vállak, hajlított lábakon járás stb. adj a tulajdonosoknak rossz, egészségtelen testtartást. És ez negatív hatással van, beleértve a belső szervek munkáját is.

A "jobb" számítógép asztalnál ülő személy optimális pozíciója egy lapos hát, az alkarok az asztallapon fekszenek, a vállszalag felemelése nélkül.

Nemcsak az öröklés határozza meg a test megfelelő tartásának képességét, hanem az objektív külső tényezőket is. A korai gyermekkorban elkezdődik a testtartás, és pontosan ez az időszak, amely lehetővé teszi az aktív beavatkozást a további megfelelő fejlődés érdekében.

Általában az asztallap a napsugárzás szintjén van.

A számítógépes asztalok többsége univerzális, és íróasztalként használható. Tehát képzeljük el, hogy a billentyűzet polcát visszahúzzák, és az asztali asztalnál ülünk, hogy csak írjon egy jegyzetfüzetbe, vagy tanulmányozzon egy könyvet. Hogyan kell helyesen elhelyezni?

• A mellkas és az asztal széle között megközelítőleg azonos a tenyér távolsága.
• Mint az írásnál, és különösen olvasáskor, ne engedje meg a mellkas támogatását az asztallap szélén.
• A számítógép asztalának magassága optimális (30-35 cm). A szemtől a tábla tetejéhez való távolság a látás és a testtartás érdekében.
• A legjobb, ha 5 cm-rel leeresztett könyöket írunk az asztal szélénél.
• Az egész láb lábai a padlón vannak, a comb és a comb pedig egyenes vagy kissé tompa (100 - 105 °) szöget kell képeznie közöttük.

Egyébként meg kell jegyezni, hogy egy széken ülve, a lábaknak a padlón kell lenniük, és 90 fokos szögben kell hajlítaniuk.

Hogyan tarthatja meg a testtartását a billentyűzeten?

• A szék magassága megfelelő szöget kell biztosítani a comb és az alsó láb között; Az ülés nem lehet túl puha.
• A szék felületét legalább 2/3 foglalja el.
• Legyen a szék hátsó része a hátad mérője. Munka közben próbáljon megölni vele.
• Ideális esetben a válllapok lapítottak, a hasi izmok nyugodtak, az egyik váll nem magasabb és nem alacsonyabb, mint a másik.
• Ne vigyük át a lábadat. Ennek a pozíciónak az időtartama alatt a lábak jelentősen rontják a vérellátást.
• Csak a csípőn érje el a testtartás eloszlását; számítógép-monitor, szemszint vagy kissé magasabb lehet.

De hogyan lehet elérni ezt a pozíciót?

Az ilyen helyes testhelyzetben való kényelem érzése nem jön azonnal, de a kis erőfeszítések és kitartás végül megteszi a jó cselekedetet.

Nézze, ha a magassága 182 cm, akkor a táblázat számított magassága: 78 cm.

A tervek fő típusai és a számítógépes táblák főbb paraméterei

1. Klasszikus, egyenes.

Amikor a felhasználó merőlegesen helyezkedik el a táblázat hosszához és ennek megfelelően a monitorhoz. Az ilyen modellek kényelmesen elhelyezkedhetnek egy fal- vagy helyiség-partíció mentén.

2. Corner.

Az asztal kialakítása kényelmesen beépíthető a szoba sarkába. Ebben az esetben a felhasználó az asztal átlójában ül, és merőleges a monitorra, vagy az asztal fő hosszára nézve, és fél fordulattal a képernyőre.

Ezért a felhasználó megengedett növekedési tartománya 168 és 182 cm között van.

Természetesen az adott kialakítás kiválasztása a szoba és a bútorok "szomszédságának" tágasságától függ. A számítógépes asztalok főbb paraméterei és méretei - mélység, hosszúság és magasság - az adott felhasználó által meghatározott feladatokra kell irányulniuk, és figyelembe kell venniük a fiziológiáját is.

És ez az a magasság, hogy az asztalokat az irodabútorok gyártói készítik - mivel az univerzális az országunkban élő emberek többsége számára.

A számítógép asztalának mérete

A számítógép asztalának egyik legfontosabb követelménye, melynek tiszteletben tartása biztosítja az egészséges és gyümölcsöző munkát, a megfelelő magasság. Szabványos, 75 cm-es magasságnak számít a padlótól az asztallapig.

A szék magasságának megváltoztatásával kényelmes pozíciót érhet el.

De a legtöbb ember növekedése azonban nem felel meg az „arany átlagnak” tekintettnek. És még egy ilyen nem szabványos helyzetben is van egy szép és egyszerű képlet a számításhoz: a növekedés terméke 75/175 cm.

Készítsen egy megfelelő magasságú táblát az egyedi rendeléshez.

Nincs aktív feszültség, a test és a fej egyenes.

Például a felhasználó 183 cm-es növekedésével a táblázat optimális magasságának kiszámítása a következő: 183 * 75/175 = 78,43 cm.

Készíts egy asztalt, amely állítható magasságú pozícióval rendelkezik az asztallapon.

A helyes testtartással a személy könnyen állhat, sétálhat vagy ülhet.

Internet-függőség és a valós élet virtuális életének helyettesítése - a Hi-tech technológia ismert problémái. De az emberiség még mindig úgy véli, hogy a számítógép ésszerű használata szintén vitathatatlan hasznot hozhat.

A gyermek növekszik, és ezzel együtt növekszik és az asztala - ez a helyes és átgondolt megközelítés.

Valójában azt tudjuk elfogadni, hogy egy számítógép asztalot tervezünk, amelyen egy alacsony, 155 cm magas és 192 cm magas fia-fia fog működni.

A testtartás fogalmát az emberi testnek az űrben való egy vagy másik független pozíciójaként értjük.

VIDEO: Elektromos magasságú asztal Ergostol Duo

50 fotó ötlet a számítógép asztal kiválasztására